里帰り出産とは
妊婦さんが、出産前に実家に帰り、実家の近くの病院で出産することを里帰り出産といいます。 通常は、里帰り出産をすると、1ヶ月〜3ヶ月間そのまま実家で過ごし、ママと赤ちゃんの体調が落ち着いてから、パパの待つ自宅に戻る人が多いようです。
しかし、現代では里帰り出産をしない人も増えてきています。
なぜ里帰り出産をするのか？（床上げとは？）
里帰り出産が日本の伝統となってきたのには、いくつか理由があります。
- 産前産後のママの体を休めるため（ママの実家による家事・育児のサポート）
- 産後のママの精神状態を守るため（産後は産後鬱・マタニティブルーと言われる不安定な精神状態になりやすいです）
つまり、家事・育児・精神状態的に、パパが頼りないから（＾＾；里帰り出産が必要だということです。
産後約1ヶ月の間、ママの体はお産の疲れを回復する期間（産褥期）です。昔は、産後1ヶ月が経過して初めて、産婦さんは布団（床）をあげて立ち上がり、家事を始めたものでした（床上げ）。約1ヶ月寝たきりでいないと、お産の疲れは回復できないということなのです。特に、妊娠・出産で大きく形が変わった骨盤や子宮が元に（妊娠前の形に）戻るのに欠かせない回復期として位置づけられています。
里帰りしないで出産できるか？チェックポイント
もしあなたが下の項目にあてはまることが多いなら、そのまま里帰りしないで出産するのは非常に危険です。
- パパは残業・飲み会などで帰りが遅い。
- パパは一人暮らしの経験が無く、家事（掃除・洗濯・料理）が全くできず、やる気も無い。
- パパは「育児は女がやるもの」と思い込み、協力する気がない。
- パパは休日になるとどこかに遊びに行きたがる性格である。
- パパは家庭より友人を大切にするタイプだ。
「自宅で頑張りたい」と思っても、上記のような夫がいると、90%ぐらいの確率であなたが体を壊します。
それでも、何らかの事情（あなたのお母さんがフルタイムで働いている等）で里帰り出産がどうしても不可能な場合は、妊娠前・妊娠中から少しずつ、パパの意識と行動を変えていくことをオススメします。
里帰り出産をしないと決めたあなたへ。
以上を踏まえて、里帰り出産をしない・できない場合の産前産後生活の心得を書いておきます。
- 無理をしない。頑張り過ぎない。
- 産婦（ママ）さんは、自分自身と赤ちゃんの世話だけになるべく専念する。
- 他の家族（パパや上のお子さんなど）はできる範囲でママを手伝い、邪魔をしない。
- 準備は、出産する前に入念に。
- 公的サービスや宅配サービスは、とことん使い倒すつもりで。
私自身、今から1年半ほど前、里帰りせずに出産を経験しました。
決して、楽な時間ではありませんでした。狭いアパートで帰りの遅い夫を待ちつつ、泣き止まない新生児を抱いて絶望したこともありました。未だに貧血や疲れやすさ、腰痛といった「後遺症」もあります。
でも、夫と私と娘の間に、かけがえの無い絆ができた時間でした。
私は、夫にしてもらったことの有難さがあるから、今になって多少のわがままも許してあげられる。夫は夫で、私が本当に大変な思いをして娘を育ててきたのを知っていて、私を支えてくれる。そして、娘はパパとママが大好き。
こんな私から里帰り出産をしないと決めたあなたに言えること。
本当に辛い時間を過ごすことになるかもしれない、でも明けない夜は無い。いつかその時間があなたの宝物になります。万全の準備をして、臨みましょう！
